見本データを見るには、必ずデータをダウンロードする必要がありますか？

いいえ、ダウンロードは必須ではありません。
見本データの生成が完了すると、そのままWebブラウザ上で各ページの中身をご確認いただけるようになりました。手元にデータを保存しておきたい場合は、「データダウンロード」ボタンから保存することも可能です。